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Activity ist denoch sehr hilfreich bei einer Abnahme um Muskelmasse zu erhalten und ein paar zusätzliche Kalorien zu verbrennen.Besser ist es, das Essverhalten flexibel zu gestalten und sich kleine „Sünden“ hin und wieder zu „erlauben“.Dieser führt dazu, dass du wieder zunimmst und oft sogar mehr als dein Ausgangsgewicht vor der Gewichts